Kaikki mahdolliset aamut alkavat viherpirtelöllä, joka syksyn tullen välillä punertaa kun joukkoon viskataan mustaviinimarjoja tai marja-aronioita. Juoma kannattaa muuten valmistaa jo edellisenä iltana – näin maku tekeytyy yön yli.
Perusohje
kourallinen jotain vihreää (paitsi ei jäävuorisalaattia)
kaksi hedelmää
1 rkl hampunsiemeniä
1 rkl pellavansiemeniä
sitruunamehutiivistettä maun mukaan
ripaus inkivääriä / cayennepippuria / kanelia / muskottipähkinää
(hunajaa)
pala kurkkua, kesäkurpitsaa tai porkkanaa
(avokado)
Mietin myös toimisiko pakastepinaatti smoothiessa, onko kokemuksia?
Viimeisen puolen vuoden aikana tykitetty joka-aamuinen ihmejuoma on tehnyt hyvää. En ole ollut vieläkään syysflunssassa ja veriarvoni ovat parantuneet huimasti (vaikka ei niissä ennen mitään kummempaa vikaakaan ollut). Ennen kaikkea olen taas oppinut aamupalan syömiseen, tai no juomiseen, ja sillähän kone lähtee käyntiin parhaiten!
I have a green smoothie every morning and it's keeping me healthy and energetic.
Posts
Kuulostaapa hyvalle! Mita kaikkea vihreaa olet kokeillut smoothiessa? Pitaisi uskaltatua kokeilemaan, jospa tana viikonloppuna haalisin ainekset kasaan :)
ReplyDeletemäkään en vielä (kops kops) oo ollut flunssassa :)
ReplyDeletePakastepinaattia laitan usein pari palaa enkä kyllä maista sitä seasta ollenkaan. Toinen hyvä vaihtoehto on pakasteherneet (jotka kyllä maistuu, nam!). Nyt on myös tilattuna herneproteiinijauhe, jonka pitäisi maistua herneille (yllätys!) ja josta toivottavasti tulee sitten uusi vakkariainesosa :)
ihanaa, nekö voi tosiaan tehdä jo illalla? yhtäkään smoothieta en ole tehnyt, enkä innostunut ajatuksesta että niitä aamuisin äkkiä surauttelisin jollain koneella. (käykö siihen muuten edes sauvasekoitin vai mitääkö olla jytympi kone?)
ReplyDeleteSini, tammenlehväsalaatti toimii mainiosti samoin persilja, basilika, sitruunatimjami, oregano. Yrttejä kannattaa sekoitella ja kokeilla eri määriä oman maun mukaan!
ReplyDeleteSeluj, pakastepinaattia kokeiltu, toimii! Mut herneet kuulostavat hieman oudoilta.
ReplyDeleteJa kop kop tästä syysflunssan välttämisestä... Onhan noissa vihreissä juomissa magiaa, mutta toimiiko hela vägen saas nährä.
Piparminttu, joo todellakin voi ja jopa kannattaa tehdä edellisenä iltana! Sauvasekoitin toimii, mutta jos otat päivittäiseksi ruuaksi niin suosittelen blenderiä. OBH Nordican iso käytössä kotona ja pieni mökillä; toimii eikä hintakaan kovin paha.